Beberapa hari ini  media sosial TikTok dihebohkan dengan video seorang ibu yang memberikan sarapan kepada anaknya sebelum berangkat sekolah dengan  roti gandum dengan toping lelehan  krimer kental manis juga 3  gelas susu kental manis   dan  ditambah gula pasir. Video ini menuai banyak kecaman dari para dokter,  ahli gizi dan orang tua lainnya, karena dianggap membahayakan kesehatan anak.

Di sini aku mau cerita sedikit. Sekitar 2 atau 3 minggu sebelum bulan Ramadhan lalu ibu mertuaku mengeluh sakit maag, mual ingin muntah, tidak selera makan, dadanya terasa panas dan nafas agak sesak. Keadaan  seperti itu dirasa sudah semingguan, diberi obat maag biasa, gejala tersebut tidak juga hilang. Akhirnya karena udah lemas dibawalah ke klinik dekat rumah dengan keluhan maag, asam lambung. Gejala berkurang,  dan  kami bawa pulang namun hanya selang dua tiga hari keluhan itu kembali muncul, akhirnya bolak balik ke klinik, bahkan sampai dirawat inap sekitar 2 mingguan, kemudian dibawa pulang. Tetapi tidak ada kemajuan yang signifikan.

Saat masak kita sering menggunakan berbagai bumbu dan penyedap rasa untuk meningkatkan cita rasa makanan kita. Dua di antaranya adalah gula dan Monosodium Glutamat (MSG). Banyak info yang menyebutkan bahwa MSG sangat tidak baik dikonsumsi, sehingga untuk mendapatkan rasa gurih kita memilih menambahkan gula pada masakan, karena merasa lebih alami dan tidak banyak bahan kimia. Namun makin kesini keduanya sering menjadi perdebatan dalam hal kesehatan.  Sebenarnya mana sih yang lebih berbahaya? Yuk kita kulik satu-satu

Pengalaman Sakit Asam Lambung

Teman-teman yang sering wara wiri di blog aku pasti tau kalau aku itu salah satu orang yang punya pengalaman gak enak banget dengan penyakit asam lambung dan Gerd. Bahkan tulisan aku yang berjudul “Sakit maag memaksaku untuk endoskopi” menjadi urutan ke lima terpopuler dari blog ini. Dan banyak lagi tulisan-tulisan lain dengan tema serupa. 

Beberapa waktu lalu saya pernah menulis tentang pentingnya edukasi dan kerjasama berbagai kalangan untuk menghapus stigma  bahwa penderita penyakit kusta tidak perlu dikucilkan bahwa mereka punya hak untuk berbaur di ruang publik, artikel nya bisa dibaca di sini . Kali ini  tidak hanya membahas tentang  Orang Yang Pernah Mengalami Kusta (OYPMK) tetapi disabilitas secara umum dimana mereka juga berhak untuk mendapatkan pekerjaan baik secara formal maupun informal, dengan begitu mereka bersemangat menambah skill baik hard skill maupun soft skill menjadi lebih produktif karena mereka merasa memiliki peluang untuk diterima bekerja.  

tampilan web SehatQ

Tentang  Aplikasi kesehatan online SehatQ

Kebijakan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat yang diterapkan pemerintah membuat kita lebih banyak di rumah. Segala sesuatu sebisanya dilakukan dengan jarak jauh alias via daring, ntah itu kuliah maupun para pekerja kantoran yang memboyong pekerjaan ke rumah, bahkan untuk belanja  kebutuhan sehari-hari mencari penjual yang bisa mengantar ke rumah. Dipastikan kita lebih banyak duduk, banyak rebahan, malas bangun pagi, dengan alasan  waktu lebih fleksibel   bisa dilakukan nanti-nanti saja. Kebijakan PPKM yang awalnya bertujuan untuk memperkuat imun tubuh mencegah penyebaran virus berujung menimbulkan penyakit baru karena kurang aktivitas fisik. Menjaga kesehatan dimasa pandemi seperti ini harus komplit. Gerakan memakai masker, sering mencuci tangan, tidak berkerumun dan tetap di rumah hanya sebagian bentuk pertahanan dari luar, sedangkan pertahanan dari dalam tubuh perlu meningkatkan imunitas. 

Menstruasi adalah keluarnya darah dari rahim melalui vagina yang terjadi  setiap  bulannya. Setiap bulannya rahim mempersiapkan diri untuk menjadi tempat pembuahan  dengan menebal nya dinding rahim. Jika tidak terjadi pembuahan atau kehamilan maka akan luruh dan terjadi menstruasi. Menstruasi dianggap hal biasa yang terjadi tiap bulannya, namun kadang juga dianggap tabu untuk diperbincangkan oleh sebagian masyarakat sehingga ketika memberi edukasi pada anak perempuan menjadi kurang terbuka, dan tak sedikit pula yang merasa malu mengakui bahwa  mereka telah menstruasi. Padahal dengan menstruasi itu menunjukkan bahwa organ dan hormon di tubuh mereka bekerja dengan baik, dan berkembang dengan normal.