Selamat Idul Fitri 1438 H, minal aidhin wal faizin untuk teman-teman semua. Rasanya tidak begitu terlambat untuk mengucapkan  selamat lebaran, aroma  idul fitri masih terasa dimana-mana.  Wangi rendang, dan kue-kue lebaran masih mengisi toples, dan biasanya disusul dengan acara halal bil halal, dan silaturahmi dimana-mana. Senangnya  lebaran itu  bisa berkumpul dengan sanak saudara, teman-teman, dalam suasana bahagia, dan saling memaafkan , dikelililingi oleh hidangan-hidangan lezat khas lebaran.

Ngomong-ngomong soal hidangan lebaran, pasti teman-teman punya tradisi sendiri, ya. Nah, kalau aku nih setiap lebaran sate tidak pernah ketinggalan, dan dijadikan hidangan utama disaat  hari pertama lebaran, setiap keluarga pasti punya ciri khas sendiri, ada opor, lontong sayur, soto , dan lainnya sesuai selera keluarga.

Oh iya, dalam keluarga ku ada satu hidangan yang juga menjadi pavorit keluarga yaitu ayam sambal merah cabe kering.  Kenapa mesti cabe kering? nah itulah ciri khasnya, warna yang ditampilkan lebih khas dibanding menggunakan cabe merah segar, selain itu aroma yang diciptakan juga berbeda, begitu juga dengan rasanya. Kok bisa beda?karena sambal merah cabe kering ini juga di beri campuran kayu manis, cengkeh, kapulaga, dan bunga lawang. Pasti penasaran kan dengan resepnya?

Kemarin itu aku  juga  bikin ayam sambal merah cabe kering . O iya untuk tahun ini  aku juga pilih ayam yang berbeda.  Jadi, bukan beli  ayam negri atau ayam kampung, tapi aku menggunakan SO GOOD Ayam Potong. Masalahnya jika beli ayam negri atau ayam kampung biasanya sebelum digoreng harus diungkep dulu, karena agar lebih lembut dan bumbu lebih meresap ke ayam. Pakai So Good ayam potong lebih simple dan hemat waktu.

Buat teman-teman aku sarankan jangan pernah ragu untuk menggunakan  SO GOOD Ayam Potong, karena produk So Good terjamin kualitasnya dan sudah memiliki sertifikasi halal.  Selain itu ada delapan kelebihan yang dimiliki oleh SO GOOD Ayam Potong yang perlu banget diketahui oleh para wanita dan ibu-ibu di Indonesia :

Untuk membuat ayam sambal merah cabe kering ini aku menggunakan Ayam Potong  Kualitas ayam segar So Good Paha dan Dada Ayam. Alasannya agar dapat lebih banyak. Isi satu bungkus sekitar 12 potong, bagi yang suka ukuran lebih kecil bisa dipotong potong.

Bahan :

1 bks So Good Paha dan Dada ayam ukuran 1 kg

1/2 Ons cabe kering 

6 siung bawang merah

3 siung bawang putih

2 bh tomat segar ( tergantung ukuran jika tomat agak besar boleh 1 saja)

6 cm kayu manis

3 batang cengkeh

1 biji kapulaga

1 bh bunga lawang

Minyak goreng

1 sdt Garam (sesuai selera)

½ sdt Gula

Penyedap rasa

Cara membuat :

1. Terlebih dahulu buang biji cabe kering, kemudian direndam air hangat/ dingin selama lebih kurang lima belas menit.
2. Setelah cabe mengembang, blender cabe (boleh pakai cobek) bersama bawang merah, bawang putih dan tomat hingga halus.
3. Goreng ayam So Good hingga matang kecoklatan kemudian tiriskan. Tidak perlu diungkep karena ayam  Soo Good sudah empuk dan membuat bumbu cepat meresap.
4. Panaskan minyak goreng, kemudian tumis  cabe kering yang sudah dihaluskan dan masukkan cengkeh, kayu manis, kapulaga dan bunga lawang, beri garam, gula dan penyedap sesuai selera (tes rasa), setelah sambal setengah matang masukkan ayam, aduk untuk meratakan bumbu, kemudian biarkan hingga cabe/sambal menyusut (matang), angkat dan hidangkan.

Nah, bagaimana? bahan dan bumbunya simple banget kan, di tambah pula ayam potong  dari So Good, sudah bersih tidak perlu di cuci. Rasanya yabg gurih asli dari ayam, jadi akan membuat hidangan akan  semakin lezat  dan tanpa butuh waktu lama untuk mengolahnya.

Teman-teman boleh uji kelezatannya loh. Jika ketika lebaran saatnya mudik berkumpul dengan keluarga di kampung halaman, nah  sajian ini bisa di buat untuk dihidangkan ke teman-teman  kantor atau tetangga dekat rumah yang datang bersilaturahmi. Walau bagaimanapun buatan sendiri lebih enak dan sehat untuk disajikan dibanding pesan atau beli diluaran,  iya kan?

Pengetahuan aku  tentang anyang-anyang ternyata minim  sekali bahkan salah sangka, salah kaprah, semua salah. Sesalah anggapan aku tentang mengukur pembukaan mulut rahim ketika wanita ingin melahirkan. Loh, kok bisa dihubungkan ke mau melahirkan sih? iya, intinya aku sama sekali  tidak tahu. Jadi sebelum aku melahirkan aku mengira mengukur pembukaan itu cukup dari luar miss “V”, yang katanya cukup  diukur dengan jari-jari yang direnggangkan. Nah , ketika aku melahirkan dan merasakan mulas  setelah beberapa jam diinduksi, aku sampaikan itu ke bidan yang ada di Rumah Sakit, lalu dia bilang akan mengukur pembukaan aku. Awalnya aku biasa saja ketika ia mengatakan  akan mengukur berapa jumlah pembukaan, tapi aku mulai dipenuhi tanda tanya  “ kok dia langsung pakai sarung tangan ya?!’ mulai seram sendiri. Dan benar saja ketika  dia mulai merenggangkan kedua kaki ku, dan bilang tahan ya , lalu “aaaaaakkkkkk!!!!”. Sumpah , ‘shock’ banget, sambil mengutuki kebodohan dan ketidaktahuanku selama ini. 

Yes, pengetahuan ku tentang anyang-anyang juga sama . Selama ini aku mengira anyang-anyangan itu hanya sekedar  bolak balik buang air kecil (BAK) karena cuaca dingin atau  karena meminum air yang tidak tercampur rata  antara panas dan dingin ( mencampur air panas dengan air dingin/es  agar suhu air normal), gak tau kok bisa ini membuat orang bolak balik BAK ya?, termakan mitos. Nah, akhir-akhir ini aku banyak baca pengalaman teman-teman  yang terkena anyang-anyang yang ternyata lebih dari sekedar bolak balik BAK.

  

Berkaca dari pengalaman maka saya kali ini ingin membahas  soal penyakit anyang-anyangan. Dibahas secara ringkas saja, agar teman-teman yang belum pernah terkena anyang-anyang dapat mencegah penyakit ini. Kelak jika dihampiri sianyang-anyangan kita bisa memberi pengobatan yang tepat. Dan perlu diketahui bahwa penyakit anyang-anyang ini lebih sering menjangkiti wanita dengan persentase 50 persen, artinya dari 10 wanita 5 diantaranya pernah terjangkiti.

sumber : pulsk.com

Apa itu penyakit Anyang-anyangan?

Anyang-anyangan adalah penyakit infeksi saluran kemih yang disebabkan ada infeksi dan iritasi pada saluran kemih dan  juga bakteri e-coli. Bakteri ini  mengakibatkan infeksi pada kandungan kemih.  Tak hanya sekedar perasaan ingin BAK terus menerus, tapi urin keluar sedikit-sedikit menyebabkan rasa tak puas saat BAK, dan terasa sakit bahkan menyebabkan demam dan urin pekat keruh bahkan bisa berdarah. Setiap orang memiliki gejala yang berbeda.

Penyebab dan Gejala Anyang-anyangan.

Penyebab  anyang-anyangan: Menahan hasrat  buang air kecil untuk waktu yang lama,  Air cebok yang tak bersih, alergi, kurang bersih saat berhubungan seksual, hamil tua,  efek pemakaian keteter, memakai bedak di area intim, pakaian dalam yang tidak bersih, pemakaian toilet umum yang tidak bersih.

Saat hamil tua, wanita banyak mengeluhkan anyang-anyangan.

Gejala anyang anyangan tiap orang berbeda-beda tergantung bagian yang terinfeksi, dan parahnya penyakit.  Secara umum berikut gejala yang ditimbulkan ketika infeksi saluran kemih atau anyang anyangan 

Obat untuk sakit anyang-anyangan

Untuk pengobatan atau cara mengatasi penyakit ini tentu  harus sesuai gejala, jika gejala yang ditimbukan sangat parah, misalnya demam tinggi, mulas yang tak tertahankan, atau mengeluarkan darah lebih baik langsung ke dokter, agar bisa di tangani secara medis

Tapi jika gejala masih ringan lebih baik kita gunakan bahan - bahan alami  atau cara tradisional seperti minum air putih yang banyak, meminum rebusan tanaman obat. Bagaimanapun bahan alami lebkh baik dikonsumsi dibanding bahan kimia.

Berikut beberapa tanaman yang bisa digunakan untuk mengatasi susah buang air kecil.

✓ Jus Cranberry

✓ Rebusan daun kumis kucing

✓ Rebusan Daun Sirsak

✓ Jahe

✓ Jeruk Nipis dll.

Ribet banget pastinya jika sudah sakit buang air kecil. Tidak enak sakitnya, ya capeknya mesti bolak balik BAK belum lagi harus cari tanaman , mesti merebus dan mengolahnya.

Ups! jangan ngeluh dulu untuk bahan alami dan sehat sekarang ada cara simpel untuk mengatasi dan mengobati susah buang air kecil , dan rasanya juga enak.

taraaaa..!!!

Yes. Prive Uri-Cran.

Uri-Cran mengandung sari buah Cranberry. Cranberry (Vaccinium oxycoccos) adalah tanaman jenis berry yang termasuk tanaman semak atau tanaman yang biasanya tumbuh liar. Tanaman cranberry memiliki banyak kesamaan dengan blueberry, hanya saja cranberry mempunyai warna merah tua. Buah ini mempunyai kadar vitamin C yang cukup tinggi dan mengandung proanthocyanidins, yang dapat

mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi ini.

Selain itu, antioksidan ini juga dikenal memiliki sifat anti-adhesi yang membuat bakteri tidak

akan menempel pada saluran kemih, sehingga mencegah bakteri menularkan infeksi.

Gak cuma mengobati tapi juga bisa mencegah loh. Dan perlu dipahami Prive Uri-Cran bukan jenis obat walau berfungsi untuk mengobati tapi lebih kepada  suplemen makanan yang bisa diminum kapanpun sesuai aturannya. Jadi sangat aman dikonsumsi

Alhamdulilah aku belum pernah dan jangan sampai pernah mengalami susah buang air kecil, dan untuk mencegahnya sesekali aku minum Prive Uri-Cran. 

Apakah teman-teman pernah mengalami sakit anyang-anyangan?? Buat yang belum pernah simpan post ini ya :), gak pernah sakit bukan artinya gak kenal penyakitnya. Dengan mengenal kita bisa mencegah.

novanovili.com [Tips- Puasa]

Puasa dibulan Ramadan merupakan ibadah bagi seorang muslim ataupun muslimah. Namun begitu ada hal-hal yah membolehkan untuk tidak berpuasa, seperti wanita haid, nifas, musafir (dengan jarak dan waktu yang telah ditentukan), dan yang sakit , dengan kewajiban mengganti puasa dibulan yang lain atau bisa juga dengan membayar fidyah bagi yang sudah lansia. Boleh tidak berpuasa jika  sakit berkemungkinan akan semakin parah atau dirasa tidak kuat menahan lagi, tapi bukan berpura-pura gak kuat ya..:D

Dulu aku pernah banyak memiliki hutang puasa, dikarenakan maag yang aku derita. Tapi aku terus berusaha untuk bisa berpuasa, karena ternyata  dengan berpuasa justru bisa meringankan gejala maag atau sakit lambung. Dengan catatan maag yang kita derita  tidak terlalu parah kecuali jika sudah sangat kronis seperti muntah darah, BAB hitam,dll.

Berikut tips buat teman-teman yang memiliki maag, agar bisa berpuasa dibulan Ramadan. Ini sesuai dengan pengalaman pribadi aku, jadi gak mutlak ya...

1. Wajib makan sahur,ini wajib banget. Sebaiknya makan tidak dekat dengan waktu imsak. Makan yang terburu-terburu dipastikan mengunyah makanan secukupnya dan langsung minum. Lambung akan kaget tiba-tiba, bukannya membuat kenyang dan perut nyaman justru membuat lambung terasa begah, bersendawa terkadang malah cegukan berkepanjangan dan berujung muntah setelah sahur , tapi aku usahakan meneruskan untuk berpuasa, kecuali kalau sudah gemetaran, pusing, dan berkeringat dingin. Jadi sebaiknya makan sedikit tapi sering, ya diatur saja, saat sahur mungkin bisa dibikin 2 x makan. Misalnya jam satengah 3 makan setengah piring dan  satu jam kemudian setengah piring lagi, 15 menit menjelang imsak sebaiknya tidak makan berat lagi. Begitu juga saat berbuka, makanlah sedikit demi sedikit beri tenggang waktu jika ingin makan makanan yang lain.

2. Saat sahur dan berbuka hindari makanan yang membuat produksi gas lambung atau asam lambung meningkat. Misalnya seperti sayur nangka, lobak/kol, kopi,minuman bersoda, serta makanan yang pedas dan asam. Sebenarnya tak hanya saat sahur tapi juga saat berbuka.

Baca juga : Sakit maag memaksaku untuk melakukan endoskopi

3. Hindari makan bersantan dan berlemak seperti makan kolak , gulai, dan gorengan saat sahur. Menurut pengalaman (kalau sekarang sudah nggak pernah) saat siang hari produksi air liur terasa meningkat (maaf aku gak punya penjelasan medis, jika teman-teman punya alasannya mungkin bisa ditambahkan di kolom komentar. Jadi saat siang hari, aku jadi bolak balik meludah, air liur terasa pekat  dan pahit (mungkin bercampur dengan asam lambung) sampai aku sengaja berkumur-kumur untuk menarik air liur keluar , setelah itu berasa enakan tapi gak diminum loh ya...hehheehehe, tapi lama-lama takut juga hukumnya makruh. Eh, iya waktu itu keluhan ini aku sampaikan ke kakak ku, dia menganjurkan setelah sahur coba memakan seiris atau dua iris mentimun agar tidak bolak balik ngeludah . Eh ternyata mujarab.

4. Hindari konsumsi coklat. Coklat memang enak ya, katanya bisa bikin happy juga. Coklat ternyata membuat klep kerongkongan jadi lemah dan membuat Reflux, atau makanan berbalik arah, inilah yang menyebabkan muntah.

Baca juga : Pentingnya Memerhatikan Asupan Makanan,Agar Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa

5. Katakan tidak pada mi instan.  Mi instan emang makanan pas disaat kepepet apalagi jika bangun kesiangan dan mendekati imsak. Tapi bumbu mi instan sangat tajam dan itu tidak bagus bagi penderita maag. Aku lebih baik makan nasi sama kecap dibanding makan mi instan, pokoknya diperut itu gak enak banget, lagian makan mi instan saat  sahur akan cepat terasa haus, karena mi menyerap air dalam tubuh.

6. Jika ingin makan buah, pilih buah yang aman untuk lambung, seperti pepaya pisang, apel manis, untuk menghindari naiknya asam lambung.

7. Hindari tidur selepas sahur. Tidur setelah sahur akan membuat asam lambung meningkat. Makanya begitu bangun perut terasa perih dan lapar, mual dll, pokoknya semua jadi satu deh.

8. Makan obat jika diperlukan. Obat maag bisa meminimal gangguan asam lambung. Bisa jenis obat sebagai penetraliasir asam lambung seperti antasida hmmm jangan salah baca ya, antasida bukan sianida :D, atau bisa juga jenis omeprazole dan turunannya . Omeprazole sifatnya nya mengecilkan “kran” asam lambung, jadi tidak diproduksi berlebihan. Untuk hal  ini sebaiknya konsultasi ke dokter ya. Jika makan omeprazole biasanya dimakan sebelum sahur, karena akan berfungsi baik jika dikonsumsi saat perut kosong.

9. Makan lidah buaya, biasanya aku makan saat menjelang tidur malam. Rasanya adem aja lambung jika mengkonsumsi lidah buaya. Apalagi jika merasa berdosa ketika godaan makan pedas dan asam  dilanggar.

Baca juga : Meringankan Gejala Gangguan Lambung (Maag)

10. Yakin lah!. Ya, beri keyakinan bahwa kita sanggup untuk berpuasa hingga  maghrib. Biasanya lambung juga dipengaruhi oleh pikiran. Ketika kita yakin, maka Insha Allah puasa bisa dijalankan. Makanya penderita maag itu dilarang banget stress dan cemas berlebihan, karena perasaan dapat mempengaruhi produksi asam lambung, jadi berpuasalah dengan yakin dan happy menjalankannya. Kalau perlu pastikan saat sahur ada yang membangunkan dengan panggilan sayang #eh.

Itulah beberapa point tips berpuasa bagi penderita maag, sesuai dengan pengalaman pribadi saya. Jadi dulu itu kalau saat sahur gak ada sms plus kata sayang,puasa jadi galau, mual, apalagi gak ada kabar berita seharian , lah? ini kemana sih ceritanya...? hahahaha

Oke, kalau teman-teman punya tips tambahan buat pengidap maag saat puasa, bisa tambahin ya.., bagi -bagi amalan biar jadi ibadah, benerkan?

www.novanovili.com[Tips-Berpuasa] Bersyukur sekali rasanya ketika kita kembali dipertemukan dengan bulan Ramadhan. Bagaimana tidak, bulan Ramadhan  begitu banyak memiliki keistimewaan, tak hanya  ada kewajiban berpuasa tapi nilai ibadah pun  digandakan, karena itulah orang begitu berlomba-lomba berbuat kebaikan. Segala hal yang dilakukan memiliki nilai ibadah, bahkan tidur saja bisa bernilai ibadah jika niatnya untuk menghindari perbuatan yang kurang baik, misalnya ngerumpi,  bergossip , tapi gak boleh juga  tidur melulu, tidur memang baik tapi lebih baik kita melakukan hal-hal yang lebih bermanfaat tentunya.

Seperti yang kita ketahui bahwa berpuasa itu menahan lapar dan haus di siang hari, dan segala hal yang membatalkan puasa. Dengan alasan berpuasa ada sebagian orang malah melalui hari dengan rasa malas dan lemas, bahkan enggan melakukan kegiatan apapun. Puasa sesungguhnya hanya memindahkan jadwal makan saja, dari siang ke malam hari. Jadi tidak ada alasan untuk bermalas-malasan pada saat berpuasa. 

Agar tidak lemas saat berpuasa tentu saja kita harus pintar mengatur asupan makanan yang kita makan, juga mengatur waktu istirahat pada siang hari. Mengatur asupan makanan  itu paling penting terutama saat sahur dan berbuka puasa. Pada saat buka puasa cendrung makan berlebihan , sehingga  seharusnya puasa bisa menjadi terapi agar tubuh sehat, dan kadar kolesterol ataupun  gula darah menjadi normal, malah yang terjadi sebaliknya.  Makanya tidak heran jika banyak yang mengeluh  berat badan bertambah pada bulan Ramadhan, pastinya gak mau bangetkan ini terjadi sama kita, bisa-bisa Gamis Syar’i kesayangan tidak bisa dipakai saat lebaran, amit-amit deh.

Agar tubuh tetap  fit saat berpuasa , ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan tentang makanan yang kita konsumsi saat sahur dan berbuka. Berikut beberapa tips yang dapat kita jalankan.

1) Bersahurlah diwaktu yang sesuai , maksudnya jangan terlalu malam atau terlalu mendekati waktu imsak. Jika terlalu cepat maka kita akan cepat lapar juga. Jika terlalu mendekati imsak tentunya kita kan makan terburu-buru. Mengatur waktu ini penting agar kita punya waktu menikmati makan sahur dengan tenang  selain itu  kita memberi  ruang pada lambung untuk mengkonsumsi  yang lainnya, misalnya sehabis atau sebelum makan nasi bisa mengkonsumsi buah, bisa juga minum susu dll. Bayangkan saja jika cuma punya waktu cuma 5 menit, pastinya cuma bisa makan nasi dan  segelas air putih.

2). Saat sahur penting mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi, roti gandum, karena bisa mengenyangkan untuk waktu lama sekitar 6 jam tergantung aktifitas. Jangan lupa konsumsi air putih dan buah untuk menjaga daya tahan tubuh disiang hari. Tidak dianjurkan memakan mi instan karena selain gak bagus diperut, mi instan cendrung menyerap air dalam tubuh sehingga membuat tubuh cepat lelah dan rasa haus yang berlebihan, kerongkongan terasa begitu kering, aku pernah mengalami ini.

3.) Saat sahur tidak dianjurkan meminum kopi atau teh manis. Kopi dapat meningkatkan asam lambung, sehingga lambung akan terasa perih dan sakit. Minuman atau makanan yang manis disaat sahur akan membuat makanan cepat diserap tubuh dan cepat juga dikeluarkan sehingga membuat tubuh menjadi cepat lelah. Lebih baik perbanyak minum air putih dan  makan buah, agar makanan diserap secara perlahan dan dibuang secara perlahan juga.  minumlah vitamin jika dibutuhkan, ini tergantung pekerjaan jika bekerja dilapangan atau terlalu aktif, pentig konsumsi vitamin.

4.) Saat siang hari beristirahatlah sejenak. Yang namanya kantor atau bekerja apapun pasti ada waktu istirahat, gunakanlah waktu ini sebaik-baiknya. Kita bisa memanfaatkan jam istirahat untuk tidur sebentar, ntah itu di mushollah ataupun di ruang kerja, sejenak memejamkan mata disandaran kursi. Boleh juga  sih.., memanfaatkan waktu istirahat  untuk kegiatan lain , asal tidak memporsir tenaga, seperti membeli  perlengkapan  kosmetik secara online agar tampil cantik lebaran nanti. Ehm! puasa baru mulai pikiran udah lebaran aja hehehehe. Ya, dari pada saat jam istirahat melipir ke mall terdekat, dan ternyata disana banyak godaan, mending via online dong. Buat kamu yang ingin memaksimalkan ibadah Romadhan bisa kok memanfaatkan jam istirahat  untuk  baca qur’an atau dengar tilawah via gadget kamu, sekarang itu untuk berbuat baik itu mudah kok.

5.) Saat berbuka puasa, penting untuk tidak makan secara berlebihan. mulailah dengan segelas air putih hangat, atau teh hangat yang manis. Minuman dingin memang menyegarkan tapi itu akan membuat tubuh menjadi lemas. Boleh saja jika saat bwrbuka langsung makan nasi dan lauk pauk, tapi jangan kebanyakan mengingat masih banyak rangkaian ibadah yang akan kita lakukan selepas maghrib.

6.) Bagi teman-teman yang ingin berolah raga sebaiknya dilakukan 20 menit sebelum berbuka puasa. Ini dimaksudkan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi berlebihan, selesai berolah raga kita  bisa langsung minum air putih untuk mengganti cairan yang hilang saat berolah raga.

Berpuasa tak hanya membutuhkan kesiapan rohani tapi butuh juga kesiapan jasmani.  Apa yang kita asup mempengaruhi kinerja dan metabolisme tubuh, untuk itu kita perlu memerhatikan makanan yang kita konsumsi. Besok sudah puasa nih, teman-teman sudah beli baju lebaran belum sih? , nah loh, kok? hahahaha

Baiklah sebagai penutup tulisan sederhana ini saya  menghaturkan maaf kepada teman-teman semua jika saya ada salah dalam berkata-kata maupun ketika berkomentar di blog teman-teman. Selamat menjalankan ibadah puasa, semoga segala amal ibadah kita dibulan Romadhan ini terima oleh Allah SWT,aamiin